“Jag sprang milen snabbare när jag var 60 år än när jag var 30”
Med sex dagar kvar till Göteborgsvarvet Marathon har den dova, fuktiga, och förhoppningsfulla sensommaren rört sig in över Slottsskogen.Kanske blir det 15 grader sol, fluffiga moln och svag vind som både Karin Schön och Bibbi Lind önskade, när Göteborgs Friidrottsförbund under våren fick en inblick i förberedelserna. Idag får du möta den färska VSM-guldmedaljören över 10.000 meter, Sonja Roxner, Solvikingarna, som (utan elitbakgrund) fortsätter att utvecklas och nu gör sig redo för Göteborgsvarvet Marathon 3 september i K60, den främst konkurrenskraftiga klassen för kvinnor.
-Löpningen är ju för mig en livsstil, samtidigt som jag märkte att det är ju roligt att vara med på Veteran-SM och tävla i sin egen åldersgrupp, säger Sonja.
“Har alltid haft med mig löparskorna”
Sonja genomförde Göteborgsvarvet första gången strax under 2 timmar.
Det var 1990, Sonja var 28 år, och löpningen var en självklar del av vardagen när hon transportlöpte till och från sitt arbete på Volvo i Torslanda, Göteborg.
-Jag har sett mig själv som en löpare även om jag inte tävlat på elitnivå. Jag har alltid haft med mig löparskorna, säger Sonja.
2015 (Okej, snabbspolning!) gick Sonja med i Solvikingarna, en av Göteborgs friidrottsföreningar med särskilt fokus på långdistanslöpning. Och samtidigt som hon började träna mer strukturerat, genomförde Sonja en löptränarutbildning, engagerade sig som tränare i både Solvikingarna och Volvos idrottsförening, och deltog som tränare under en av Göteborgsvarvets årliga löparresor.
-Jag kände att jag kan springa inte bara för att springa, utan också försöka bättra mig och samtidigt entusiasmera andra, att uppmuntra andra, att få andra att förstå löpningens tjusning så som jag känner; att löpningen är livet, ungefär, säger Sonja
Och från att ha sprungit Göteborgsvarvet på 1.48 sprang Sonja, efter fyra års mer intensiv träning, under målportalen efter 1 timme 42 minuter. 6 minuters personligt rekord!
-Jag kände mig ju stark. Och om man tar perspektivet livslång träning så känner man sig stark i kropp och själ av löpning, säger Sonja
-Men jag har mina små akilleshälar. Det är knät och hälsenorna, men har sällan varit skadad en längre period, så jag har kunnat hålla på.
-Hur skall man äta, träna, vila, hantera stress och må bra?, säger Sonja och menar att tröskeln till ett mer hälsosamt liv, där även tävlingsmomentet kan ingå och höja livslust och motivation för hela livet, inte behöver vara stor.
-Det finns ju säkert många duktiga motionärer där ute som kan motiveras att börja springa Veteran-SM, säger Sonja som successivt gick från motionslöpning till att känna “Oj, här finns det potential att bli bättre”.
“Kan jag förbättra mig eller kan jag låta bli att försämra mig?”
-Ska man tävla i SM, så bör man ju ha en liten löparbakgrund bakom sig. Många kanske börjar springa en mil och tänker att det är enkelt, men tränar inte så mycket för det och tänker aldrig mer. Så det som är viktigt är att se “Var står du idag”? “Kan du öka på?” “Vad vill du?”, säger Sonja och ger sig själv som exempel;
-Jag har fortfarande potential att bli bättre och jag sprang milen snabbare när jag var 60 år än jag var 30.
Den 3 september är K60-klassen den främst konkurrenskraftiga klassen för kvinnor. Från klockan 11.00 och framåt kan du som vill följa bland annat Karin Schön och Maria Jonsson, IF Kville, Carina Larsson från Högsbo IK, Carina Berntsson, Kongahälla AIK och såklart, Sonja Roxner, när de gör upp om SM-medaljerna under 42.2 kilometer genom Göteborgs 400 år långa historia.
-Kan jag förbättra mig eller kan jag låta bli att försämra mig?, avslutar Sonja.
För samtliga startlistor till Veteran-SM Marathon klickar du här.
PM för SM skickas ut under måndagen den 28 augusti via mail till dig som är anmäld.
FAKTA
Sonja Roxner
Åldersklass: K60
Förening: Solvikingarna
Distanser: 5000, 10.000 meter + hel- och halvmaraton.
Sonjas bästa maraton: Stockholm Marathon 2019 3.40
Sonjas bästa Göteborgsvarv: 2019 (57 år) 1.42
Är du tidigare elitidrottare, eller helt ny till friidrott och vill börja träna och tävla som veteran?
IF Kville, Högsbo AIK, Solvikingarna, Mölndals AIK är bara några av Göteborg Friidrottsförbunds föreningar som gärna välkomnar dig! För att komma i kontakt med någon av Göteborgs 52 föreningar, klickar du dig vidare här!
Veteran-SM i Marathon är en del av Göteborgsvarvet Marathon 2023. Du som är +35 år och är medlem i en Friidrottsförening har möjlighet att delta i Veteran-SM. Gör tillvalet Veteran-SM när du anmäler dig eller på Mina sidor om du redan är anmäld.
