Elit Göteborg

Yannick: “Men nu har vi ändrat det”

Det är onsdag kväll den 20 november i Friidrottens hus. Vinterns första snö har fallit under dagen, men här inne är det varmt och skönt. Precis som varje dag är hallen fylld av hejarop, spikskor som smattrar mot de röda banorna och förväntansfulla ungdomar som snart ska få ge sig ut på hallens banor. 

Skribent: Elwira Ripsweden

17.44
Yannick Tregaro gräver i längdhoppsgropen. Sen krattar han – och krattar lite till. Slutligen plockas vattenslangen fram och sanden går från ljus till mörk. Gropen är nu redo för höstens första öppna pass i grengrupp mångkamps regi!

Klockan slår 18.00 och det är dags för höstens första öppna pass att starta. Idag är det längdhopp med Yannick Tregaro. På de öppna passen välkomnas både aktiva och deras ledare. 14 aktiva är på plats idag från Lerum Friidrott, IFK Göteborg, Bohus IF och Mölndals AIK. 

Yannick hälsar kvällens grupp välkomna till passet.

– Idag ska vi träna på grunderna i längdhopp, eftersom jag tror att ni alla är på olika nivåerna. Så idag blir det basics. Längdhopp handlar om att springa så snabbt som möjligt och hoppa när man är så snabb som möjligt.

Träningen inleds med aktiv rörlighet följt av tre stegringslopp. 

– Genom alla mina år har vi startat träningen med fyra varv jogg men nu har vi ändrat det. Nu startar vi med smidighet i stället. Jag gillar det. Och sen tre 60 meter lopp, berättar Yannick för ledare och föräldrar, medan tonåringarna går ner mot 60-metersstarten.

Gruppen följs av tio ledare och föräldrar.
De filmar, antecknar och speglar de aktivas rörelser.
 –Det här var ju svårt
–Ja, det ser så lätt ut när han gör det

De syftar på Yannick.
Han är aktiv i träningen, visar och förklarar allt.

–Bam bam bam! Bom bom! 

Det betyder rytmen i steget. Han klappar händer och gestikulerar med armarna.

–Alright, lets go!

De aktiva springer sina tre lopp. Uppvärmningen följs av galopphopp, med fokus på isättning och högt knälyft. Han mäter ut avståndet mellan konerna med fötterna. Först springer de över koner och sedan över låga häckar. Plötsligt har alla aktiva hittat den rätta rytmen. 

–Yes! Härligt! Bra!

Det är dags för träningens huvudmoment och gruppen förflyttas från mittenbanorna till längdhoppsansatsen.

–För att förenkla lite så ska ni tänka på en sak i längdhoppet. Tänk på att få upp båda armarna hit, säger Yannick och sträcker båda armarna rakt upp i luften, och gör sig så lång som möjligt. 

–Och sen landa. I uthoppet går armarna och olika håll och sen drar ni upp bägge och sen landar ni.

På längdansatsen står också koner utplacerade, precis som på rakbanan, men skillnaden nu är att de ska göra ett uthopp i gropen också. Aktiv efter aktiv gör sina hopp och Yannick ger tips, peppar och hejar på. Tränarna från de olika föreningarna smyger då och då in med frågor.

–Den här övningen får vi komma ihåg och köra med dem nästa vecka, säger en av tränarna och syftar på sina aktiva i Mölndals AIK.

När passet är slut är det inte många kvar i hallen.
De öppna passen hålls för aktiva mellan 13–17 år. Det är ett initiativ av grengrupp mångkamp i syfte att få fler unga att prova på olika grenar – samtidigt som ungdomar och ledare är välkomna enbart till respektive pass.

Nästa pass hålls den 11/12 som är långsprintpass med Erik Olsson.

Läs mer och registrera dig här

 

 

19 dec 2024

“Det är viktigt att alla trivs”

–Vi i ungdomsrådet finns till för att representera ungdomarna i styrelsens arbete, samt för att skapa gemenskap i föreningen. Vi arrangerar flera aktiviteter för framför allt ungdomarna i klubben, men även för både yngre och äldre. Under ett år arrangerar vi en gala, klädbytardag, disco, volleybollturnering, korvgrillning och bowlingkväll. Vi hjälper även till i andra ärenden och bland annat fixar aktiviteter på träningsläger, är med på konferenser och styrelsemöten, berättar IF Kvilles ungdomsråd.

21 okt 2024

“Man är aldrig ensam”

Kajsa Roth: "Kort sagt är det fantastiskt. Jag är med människor som har samma mål som mig och förstår mig för att vi är likadana"

27 mar 2024

“Jag är jättestolt över att vara en del av MAIK sprint”

Är det verkligen möjligt att under en och samma säsong göra seniorlandslagsdebut, vinna sin första SM-medalj och lopp efter lopp slå personligt rekord? Det är det, i alla fall om man heter Michelle Da Silva och Olivia Lundberg och tävlar för Mölndals AIK.

22 mar 2024

“De förstod att jag behöver vara kreativ”

 “Det finns en 11-års grupp med 100% funktionärsengagemang” “En av våra ledare integrerar värdegrunden i övningarna” “Hon har verkligen förmågan att få ihop dem som ett lag” Vem är denna ledare? Göteborgs Friidrottsförbund möter Desiree Lilliehöök, ideell ledare för Sävedalens AIK. 

21 feb 2024

“Det är en belöning så god som någon”

Hur lyfter föreningen värdet av det ideella engagemanget idag? Vilken betydelse har Göteborgsvarvets överskott för friidrotten i Göteborg? Och hur korrelerar dessa två perspektiv? Göteborgs Friidrottsförbund möter Karin Edin, styrelseledamot och ledare i IFK Göteborg Friidrott, tillika huvudfunktionär för Göteborgsvarvet.

04 nov 2023

“Om jag inte sätter upp mål har jag redan gett upp”

–  Hon hade sagt, du kan vinna! Jag kände att jag måste försöka. – Jag var ett vrak där inne på banan.

11 sep 2023

Mölndals Aktiva Råd – Philip Bayer berättar

Göteborg Friidrott möter Philip Bayer, aktiv medlem i Mölndals Aktiva råd för att prata om deras organisation och hur de jobbar. Aktivas råd, eller Ungdomsråd, finns till för att kunna tillvara aktivas intressen och vara en länk mellan ungdomarna och klubben i stort. Läs mer här och inspireras.

28 aug 2023

Göteborg Friidrott möter Solvikingarnas Sonja Roxner

Med sex dagar kvar till Göteborgsvarvet Marathon har den dova, fuktiga, och förhoppningsfulla sensommaren rört sig in över Slottsskogen.Kanske blir det 15 grader sol, fluffiga moln och svag vind som både Karin Schön och Bibbi Lind önskade, när Göteborgs Friidrottsförbund under våren fick en inblick i förberedelserna. Idag får du möta den färska VSM-guldmedaljören över 10.000 meter, Sonja Roxner, Solvikingarna, som (utan elitbakgrund) fortsätter att utvecklas och nu gör sig redo för Göteborgsvarvet Marathon 3 september i K60, den främst konkurrenskraftiga klassen för kvinnor.

08 aug 2023

Veteran-SM 2023

Årets upplaga av veteran-SM avgjordes i helgen på Slottsskogsvallen. Helgen bjöd på flera nordiska och svenska rekord samt bra prestationer. Totalt sattes 23 svenska rekord, varav sex av de noterades som nordiska rekord.

13 jul 2023

Göteborg Friidrott möter IF Kvilles veteraner

Göteborg Friidrott besöker nya Björlandavallen och IF Kvilles 1-åriga veterangrupp där långdistanslöparen Karin Schön och Maria Jonsson är med. Idag är det sprintträning, men om drygt en månad; Göteborgsvarvet Marathon och Veteran-SM.

22 jun 2023

“Flyg inte högre än vingarna bär”

För Elsa Jögi har Göteborgsvarvet agerat grundbult i livet och löpningen har liknat en processledare genom svåra situationer. 2023 sprang hon Göteborgsvarvet för 40:e gången, som en av två kvinnliga löpare som sprungit loppet flest gånger. Men när Elsa anmälde sig till Varvet första gången 1980 hade hon aldrig genomfört ett halvmaraton. -Jag har alltid Göteborgsvarvet som mitt mål för att springa. Alltså. Det är en del av livet, säger Elsa.

26 maj 2023

“Det är en skatt vi har tillsammans”

Solen bränner av en stillbild över Slottskogsvallen. Målportalen dominerar upploppsrakan och genom öppningen till Runners Zone skymtar ett sjok, ett mindre publikhav av ljusblå jackor. “Välkommen”, säger Stefan och prickar av funktionärer från Mölndals AIK. Det är den morgonen idag. Göteborgsvarvet 2023. Och bara fem timmar till förste löpare förväntas lyfta hela Slottsskogsvallens energi en nivå högre