nyheter
Lisa Lilja har tagit flera SM-medaljer på distanserna 100 och 200 meter. Nu har hon bytt till Örgryte IS från Ullevi FK för att satsa på 400 meter tillsammans med Erik Olsson, som bland annat tränat fram Carl Bengtström till både VM- och EM-brons. Trots att hon bara sprungit tre lopp på den nya distansen, toppar hon nu årsbästalistan och är uttagen till att springa 400 meter på lag-EM.
Skribent: Elwira Ripsweden
Dubblar distansen
Fjolårets utomhussäsong blev en strålande sådan för Lisa Lilja. Hon tog SM-guld på 200 meter och tog sig in på topp fem genom tiderna med tiden 23.14. Inför årets utomhussäsong har hon valt att dubbla distansen och istället satsa på 400 meter.
– Jag har alltid varit nyfiken på distansen och efter att kört en del 4x400m stafetter både med klubblaget och på Finnkampen har jag sprungit rätt bra splittider utan någon ordentlig 400m-träning vilket gjort att jag velat se min potentiell på distansen individuellt.
Hittills under säsongen har Lisa inte bara pressat ner sitt personliga rekord, hon har också sett till att skriva in sig i sin nya klubb Örgrytes IS historieböcker. I sin andra tävling för säsongen tog hon det 52 år gamla klubbrekordet.
– Målet med säsongen är att bli mer och mer bekväm med den nya distansen och komma in i 400 meter-rytmen. Jag vill självklart placera mig så bra som möjligt på SM i slutet av juli. Att ta en medalj på nya distansen hade varit kul!
– Jag hoppas på att kunna sy ihop min snabbhet med uthålligheten på ett bra sätt som passar för 400m. Det får ta den tid det tar, men jag ska ge det en chans!
Prispallen på 200 meter på Nordiska Mästerskapen. FOTO: Deca Text & Bild
Sommarsäsongen är fortfarande ung och Lisa har många tävlingar att se fram emot i sommar. Hon sprang 200 meter på de nordiska mästerskapen i Köpenhamn i maj och fick med sig ett brons.
–Planen är att även köra någon mer 200m på hemmaplan efter lag-EM och sen är det fullt fokus på lag-SM finalen och SM i slutet av juli. Därefter blir det fokus på att träna på några veckor innan andra halvan av säsongen drar igång. Det blir en spännande sommar helt enkelt!
“Jag gillar att pusha mig själv för att hela tiden flytta gränserna”
Utöver den nya distansen, har hon även bytt träningsgrupp, vilket har motiverat henne.
– Jag tror verkligen på att det är väldigt viktigt att vara omgiven av en bra träningsgrupp som peppar och stöttar varandra och att man trivs i miljön man är i! Jag tycker det är viktigt att man kan inspireras av varandra och min nya satsning på 400m har skapat en otroligt stor motivationskraft i min träning! Det är både spännande och läskigt på samma gång men jag gillar att pusha mig själv för att hela tiden flytta gränserna.
Mot lag-EM
På Göteborgs Folksam Grand Prix i slutet av förra veckan sprang Lisa sitt tredje 400 meterslopp för säsongen och sänkte sitt personliga rekord till 53.71. Den tiden placerar henne som etta på årsbästalistan och hennes snabba tider har lett till att hon i helgen ska få springa 400 meter på lag-EM i Polen.
– Det känns otroligt häftigt och inte något jag räknat med! Jag ska verkligen ut och njuta och köra mitt egna lopp.
Lisa Lilja, Örgryte IS, på presskonferansen inför Göteborg Folksam Grand Prix. FOTO: Deca Text & Bild
Lag-EM blir hennes första tävling med riktigt tufft internationellt motstånd. Med i startlistan finns bland annat Nederländernas häckspecialist Femke Bol.
– Jag ser fram emot att få springa mot dem bästa i Europa och få ännu mer mersmak inför EM nästa sommar! Hoppas på att kunna sänka mitt ”färska” personbästa lite mer!
Lisa springer 400 meter klockan 17.05 på fredag och den mixade 4×400 meter stafetten på söndag klockan 18.37. För att läsa mer om lag-EM, klicka här. SVT sänder från hela helgen.
Lisa Lilja, Örgryte IS, 400 meter. FOTO: Deca Text & Bild
För mer information om lag-em, klicka här
Lovisa: "När man lär ut mångkamp är det viktigt att man som tränare lyssnar på sina aktiva så att det blir en lagom träningsmängd då det kan vara lätt att köra på för hårt när det är så många grenar att träna"
–Inflytandet är en rättighet inom idrottsrörelsen, idrotten är uppbyggd via demokratiska principer vilket innebär att alla ska ha en möjlighet att påverka, säger Carl Hedin, ordförande för Svenska Friidrottsförbundets Ungdomskommitté.
Är du en passionerad kommunikatör med erfarenhet av digital marknadsföring och ett intresse för sport och evenemang? Vill du vara en del av ett engagerat team som arbetar med ett av världens största löparevenemang? Då kan rollen som Marknadskommunikatör på Göteborgsvarvet vara något för dig!
Tilde Johansson: "Att utmana sig själv är en möjlighet till utveckling"
Årets upplaga av Terräng-SM arrangerades i ett regnigt och ruskigt Jönköping under helgen 26-27 oktober.
Som projektledare för funktionärer har du en nyckelroll i att rekrytera, utbilda och arbetsleda funktionärsgrupper. Tjänsten kräver ett strategiskt förhållningssätt, ledarskapsförmåga och en stark förståelse för evenemang. Känns det som du? Vi ser vi fram emot att höra av dig!
Evenemangsorganisationen på Göteborgs Friidrottsförbund söker dig som har erfarenhet av att planera och koordinera sjukvårds- och säkerhetsinsatser vid stora publika evenemang. Tjänsten kräver ett strategiskt förhållningssätt, ledarskapsförmåga och en djup förståelse för evenemangslogistik. Om det känns som du, ser vi fram emot att höra av dig!
"Jag är i grund och botten mångkampare men höjdhopp har alltid varit en av mina bästa grenar så jag hoppas på att kunna ge bra teknik och träningstips på en individuell nivå", säger en av helgens ledare Mari Klaup
Friidrottens utbildningar, FU Väst, bjuder den 9-10 november in unga aktiva och deras ledare till en inspirerande lägerhelg som karaktäriseras av personligt lärande och gemenskap. Under helgen får du möjlighet att utforska viktiga frågor genom föreläsningar, samtidigt som du får möjlighet att utvecklas inom en specifik gren, varpå en av dem är längdhopp tillsammans med tidigare längdhopparen Andreas Carlsson.
Om två veckor, helgen den 12-13 oktober genomförs utbildningarna Friidrott för barn 7-10 år, 10-12 och 12-14 år.
Den 30 september är deadline för att lämna in motioner – förslag till förändring från förening till förbund. Men vilket värde bär en motion i den demokratiska processen? Och vilka frågor har Göteborgs Friidrottsförbund motionerat kring de senast 22 åren?
Som en av förbundets 51 anslutna föreningar välkomnar förbundsstyrelsen din förening till årsmöte session 1, den 21 november i Stora Konferensen, Friidrottens Hus. Dialogtillfälle för verksamhetsplan och budget kommer att vara under Höstdialogen 19 oktober, på Waterfront Hotel, Majorna.
