Mångkampsdag

Lovisa: “Viktigt att man som tränare lyssnar på sina aktiva”

Skribent: Elwira Ripsweden

I helgen bjuder Grengrupp Mångkamp in till heldag med två av Sveriges främsta mångkampare, Lovisa Karlsson och Fredrik Samuelsson! GFIF möter Lovisa Karlsson för att samtala om vad som är viktigt när man lär ut mångkamp och förväntningarna på helgen.  

-Deltagarna kan förvänta sig en rolig och inspirerande helg där de förhoppningvis kan ta lite lärdom i hur jag och Fredrik tänker som mångkampare, säger Lovisa Karlsson. 

Lördagen inleds med att de aktiva delas in i två lag där de tilldelas en tränare och lagledare – Fredrik Samuelsson eller Lovisa Karlsson.

Första grenarna som genomförs är häcklöpning och längdhopp. Under lunchen kommer Fredrik att dela med sig av sina erfarenheter från sin karriär och sina tankar om mångkampen. Efter lunch fortsätter dagen med de två sista grenarna: kula och 600 meter. Dagen avslutas med fika, då Lovisa berättar om sin egen satsning.

Lovisa Karlsson, tävlandes för Högby IF, är en av Sveriges duktigaste mångkampare. I somras kom hon på en tionde plats på EM, och har sedan innan många SM-guld i både mångkamp men också i individuella grenar.
-Det roligaste med mångkamp är kombinationen av alla grenar och utmaningen i att man alltid har något att utveckla och bli bättre i.

SM i Uddevalla 2024. Foto: Deca Text & Bild

Under dagen är det inte bara aktiva själva som är välkomna, utan det är även en dag för distriktets ledare. Här kommer de få tips och tricks från Lovisa och Fredrik. 
-När man lär ut mångkamp är det viktigt att man som tränare lyssnar på sina aktiva så att det blir en lagom träningsmängd då det kan vara lätt att köra på för hårt när det är så många grenar att träna.
-Det är viktigt att inte stressa fram resultat i alla grenar utan låta det ta tid.

Mångkampsdagen inleds på lördagen den 23 november klockan 9.00 och håller på till 16.00. För mer information, klicka HÄR!

19 feb 2025

Årsmöte session två : onsdag femte mars

Som en av förbundets 51 anslutna föreningar välkomnar förbundsstyrelsen din förening till årsmöte session 2, onsdag femte mars 2025.

10 mar 2025

“Närmare tävlingen än jag är, är nog svårt att komma”

Vill du också vibrera med friidrottstävlingen största nerv? Den 29 mars kl 10:00-16:00 genomförs en teoretiskt och praktiskt utbildning i samband med IFK Göteborgs klubbmästerskap. Du får alltså möjlighet att skjuta skarpt dag ett! 

10 mar 2025

Nu lyfter parafriidrotten!

Göteborgs Friidrottsförbunds parakommitté bjuder in dig som är nyfiken på parafriidrott till en inspirationsdag! Den 22 mars mellan klockan 10.00 – 13.00 är du välkommen att testa höjdhopp, längdhopp och löpning i Friidrottens Hus. Parakommittén finns även på plats för dig som förening att diskutera din förenings frågor gällande parafriidrott.

14 feb 2025

Nytt för dig som arrangör på arenatävling

Christer Falk hjälper dig hantera eltidtagningssystemen  Göteborgs Friidrottsförbund äger idag fyra stycken eltidsutrustningar som finns att låna av föreningar. Något som varit eftersatt senaste åren är däremot en välfungerande struktur för service och utlåning av utrustningen. Distriktsförbundet har därför inlett ett samarbete med Christer Falk som har stor erfarenhet och kunskap om utrustningen. 

13 feb 2025

Vårens utbildningar är här!

"Vi kan alltså på nära håll utbilda väldigt stor del av vår tränarskara, vilket är en förmån för oss i Göteborg och Västsvenska Friidrottsförbundet"

11 feb 2025

Eva-Lena Frick avgår

Förbundschef Eva-Lena Frick har idag, tisdag 11 februari, aviserat sin avgång och kommer att avsluta sitt uppdrag hos Göteborgs Friidrottsförbund under hösten 2025.

03 feb 2025

Kostnadsfri löpträning på Slottsskogsvallen!

Från om med förste februari kan du löpträna utan kostnad på Slottsskogsvallens löparbanor. Banorna är tillgängliga samtliga dagar under deras öppettider fram till första april. 

14 jan 2025

“Vi tror att det är viktigt att hålla igång så många som möjligt”

Årets första tävling i Friidrottens Hus avgjordes i helgen när Örgryte IS arrangerade Startskottet. Tävlingsprogrammet omfattade både seniorklasser och ungdomsklasser för åldrarna 12-17 år, där tävlingarna också utgjorde IUDM. Nytt för i år var att tävlingen inleddes på redan fredagskvällen med en häckfestival

25 dec 2024

Årsrapporten öppnar 8 januari!

Den 8 januari öppnade Årsrapporten, vilket är ett nationellt verktyg för att följa föreningens kärnverksamhet och genomföra stödinsatser om och där det behövs. Rapporten är öppen fram till 28 februari och är obligatorisk för arenaförening tillika övrig förening att svara på. Återkoppling sker löpande efter inkomna svar.

22 dec 2024

”Jag hoppar bättre nu”

Helgen den 9-10 november återinfördes det distriktöverskridande ungdomslägret som sedan pandemin fått stå tillbaka. Lägret, som arrangerades av Friidrottens utbildningar Väst, var attraktivt och lockade 200 ungdomar i åldern mellan 13-17 år och deras föreningsledare. ”Jag känner att jag hoppar bättre nu efteråt”, uttrycker en av deltagarna.

12 dec 2024

Johan: ”Vi var flera som höjde på ögonbrynen”

"Att vaccinera klubben tillsammans med en annan förening var givande. Det öppnade upp för bättre diskussioner och ett bredare perspektiv. Det i sin tur gav en bra grund i arbetet med att uppdatera antidopingplanen"

10 dec 2024

Friidrottens nya utbildningsportal öppnar!

Friidrottens Utbildningsportal är en del av idrottens nya digitala plattform för utbildningar. Den ersätter RF-SISU:s Kunskapsportal och erbjuder hybrida lösningar för utbildningar, kostnadsfritt kunskapsmaterial och böcker för dig som vill lära dig mer om friidrott, hälsa och träning.